UFSC Sustentável

É difícil definir, mas de alguma forma todos nós entendemos o que é qualidade de vida. Esse conceito é muito abrangente, pois compreende saúde física e mental, bem-estar, relações sociais, relações com o ambiente, nível econômico, atividades intelectuais, valores éticos, culturais e religiosos, estilo de vida, entre outros. Atualmente, a qualidade das populações, principalmente as urbanas, está cada vez menor, uma vez que as pessoas passam por situações constantes de estresse, descuidam da alimentação e atividades físicas por falta de tempo, dormem pouco, etc. Isso faz com que desenvolvam problemas relacionados à saúde física e mental. Portanto, abaixo seguem algumas dicas para aumentar sua qualidade de vida:

• Mantenha hábitos saudáveis! Evite beber em excesso, fumar ou consumir outros produtos prejudiciais à saúde;
• Alimente-se de forma equilibrada, sem exageros;
• Dê preferência a alimentos não industrializados e de origem orgânica;
• Beba bastante líquido: dois litros de água por dia pelo menos;
• Faça exercícios físicos regularmente. Escolha uma atividade que você goste de praticar e não faça algo forçadamente;
• Realize atividades que movimentem seu intelecto;
• Priorize seu sono e procure dormir com qualidade;
• Reserve tempo para seu lazer, faça coisas que te deem prazer!
• Tenha mais contato com a natureza;
• Respire mais profundamente e procure relaxar;
• Aceite-se, mas não se acomode!
• No trabalho não fique sentado o tempo todo, alongue-se, levante da cadeira;
• Envolva-se com pessoas que te façam bem;
• Durma bem.

Na UFSC existe o Projeto Amanhecer, no Hospital Universitário, que realiza trabalhos com apometria, reiki, yoga, psicoterapia, naturologia e outros. Também há o Serviço de Atendimento Psicológico (SAPSI), do Departamento de Psicologia (CFH). Ambos projetos são abertos e gratuitos para acolher servidores e estudantes que necessitem de apoio ou queiram melhorar sua qualidade de vida.

Consultório do Projeto Amanhecer. Foto: HU/UFSC

Mude seus hábitos. Viva de forma plena e saudável!

E não se esqueça: em caso de dificuldades para aumentar sua qualidade de vida, procure seus familiares e amigos ou a ajuda de um profissional.

Fontes de pesquisa

Estão abertas as inscrições para o II Seminário de Gestão Pública Sustentável que acontecerá no dia 26 de outubro de 2015 no Auditório da Reitoria da UFSC – Trindade/Florianópolis.

O evento está sendo organizado pelo  Fórum de Gestão Integrada das Instituições Federais de Ensino de Santa Catarina (Forgifesc), formado pela UFSC, UFFS, IFC e IFSC e  busca através da exposição de banners, mesas redondas e debates colocar em pauta a questão da sustentabilidade na Gestão Pública das IFES.  

Será, portanto, um espaço para as instituições compartilharem suas experiências, soluções encontradas e aumentarem seu conhecimento na busca de uma gestão pública mais sustentável. Nesta segunda edição do evento, dentre as temáticas abordadas, destaca-se a discussão sobre “A Sustentabilidade das IFES com enfoque social (Efetividade, Cidadania e Controle social)”, com a participação dos Reitores das 04 IFES e da UDESC e de Auditores do TCU/SC e CGU/SC. Será abordado, ainda, a necessidade de mudança da cultura organizacional para a sustentabilidade na gestão pública (Sustentabilidade: responsabilidade de todos), as experiências e desafios das IFES em seus Planos de Logística Sustentável (PLS) e o compartilhamento de boas práticas

Inscrições: Podem ser realizadas pelo link  https://gestaoambiental.typeform.com/to/pSEoIs. A preferência para as inscrições será para os servidores Instituições Públicas de Ensino Superior Catarinense. Após a inscrição, você receberá um e-mail confirmando sua inscrição em até 7 dias.

Programação: Será divulgada em breve.